Come non bere alcolici

Secondo i soggetti, più difficile sono i primi giorni. Tutti i pensieri in questo periodo girano intorno alcol. Poco a poco il desiderio di bere ritiri e attività consente di fuggire dai problemi. La questione è complicata dal fatto che amici e conoscenti per abitudine continuano a invitare ubriachi feste e celebrazioni. Rinunciare difficile, soprattutto quando i vicini cominciano a prendere in giro e screditare l'idea di un sobrio stile di vita. Se riesce a resistere, poi sarà più facile. Veramente buoni amici non si allontanano, se dichiarare il loro rifiuto di alcol.

Come smettere di bere?

Cosa si può aspettare un uomo, che ha trascorso trent'sobri giorni:

• Cambiano le sensazioni gusto – piatti familiari diventano più gustoso il cibo smette di essere un «antipasto», e comincia a essere un ulteriore fonte di emozioni positive;
• aumenta la concentrazione – dopo 30 giorni senza alcol attività cerebrale migliora di quasi il 18%, che si riflette non solo sulla concentrazione e attenzione, ma anche sulla memoria, la capacità di prendere decisioni rapidamente, ecc;
• normalizza il sonno – qualcuno comincia a vedere sogni vividi, e qualcuno dorme come un ghiro tutta la notte, e la mattina dopo si sente ben riposati;
• aumenta la resistenza allo stress – contrariamente alla credenza popolare, l'alcol è un forte depressore e, quindi, gli piace bere trasportare pesanti colpi del destino e cause di forza maggiore. Dopo 35 giorni di vita sobria la decisione di vita difficili manager viene dato un accendino e una situazione di stress non sono accettati vicino al cuore;
• migliorano le prestazioni fisiche – quelli che fanno sport, notare che il completo abbandono da alcol dà una buona spinta per lo sviluppo fisico.

Ma anche a chi è lontano da ginnastica, sono riconosciuti: salire le scale diventa più facile, escursionismo delizia, e il lavoro fisico porta una bella fatica, e non dolorosa debolezza. Chi ha smesso di bere alcolici mese con il passare del tempo si rendono conto che iniziare a bere di nuovo né la voglia, né le esigenze. Confrontando ubriaca e sobria vita, molti scelgono l'ultimo e diventano patologici sobrio. Purtroppo, la maggior parte delle persone non sanno come rilassarsi e senza bere. Tale amore per l'alcol spesso si trasforma in dipendenza da alcol. Qualsiasi bevanda alcolica negativamente agisce su tutto il corpo. L'etanolo è irritante per la mucosa degli organi interni, viola il tratto gastrointestinale, sovraccarica i reni e il fegato, e anche narcotici cervello.

Binge consente di rilassarsi e dimenticare pensieri negativi. L'abuso porta alla completa degradazione e morte. Vale la pena di pagare per il divertimento la propria salute? Dopo tutto, i vantaggi di una vita sobria evidenti. Secondo le statistiche mediche, le persone hanno rifiutato di alcol, non si scontrano con:

• intossicazione;
• malattie del cuore e del fegato;
• bianco febbre;
• fragile.

Dovrebbe bere con moderazione

Se la persona non beve, non si pone la domanda «Come bere con moderazione?». In caso di forte intossicazione è possibile intossicazione del corpo con tutte le sue conseguenze. Astemio l'uomo non lavora il cuore, il fegato e il cervello sotto il colpo. Il viso, per i quali la sobrietà di vita — la norma, non si troveranno ad affrontare la dipendenza da alcol. I vantaggi di sobrietà sul viso. Drink caldi vengono offerti non solo negativamente influenzare gli organi interni, ma si riflettono sull'aspetto di una persona. Bevitore di una persona facile da imparare. Lui appaiono le borse sotto gli occhi, il viso diventa gonfio, la pelle diventa grigio tinta, i capelli diventano fragili e opachi. Scegliendo una vita senza alcol, si sceglie anche la giovinezza e la bellezza.

Bevitori di persone spesso soli. Perdono il lavoro, gli amici e la famiglia. Scegliendo uno stile di vita sobrio tali problemi non sono terribili. La possibilità di partorire e allevare bambini sani — è un altro importante uso di rifiuto da alcol. Secondo le statistiche, l'etanolo ha tolto e ha distrutto un gran numero di vite di bambini. La vita senza alcol può essere luminoso e colorato. Come trascorrere il tempo divertente e non bere? Ci sono molte alternative decenti «alcol trascorrere un bel fine settimana». Per ottenere il massimo piacere dal fine settimana, è possibile:

• scegliere la giusta azienda;
• uscire nella natura;
• andare in viaggio;
• visitare città natale.

Non si può vivere senza di comunicazione? Poi trovi un'azienda, dove l'alcol non sarà stare al primo posto. Trascorrere un tempo di divertimento possibile e in famiglia. Ottima compagnia possono fare i bambini. Ricaricare sano positivo è possibile giocare a monopoli o di calcio. Animazione per bambini tolgono il desiderio e imparare a divertirsi senza alcol. Nulla di così non aiuta a dissipare i pensieri, come l'aria fresca. Come rilassarsi senza alcol sulla natura? Realizzate il vostro sogno e salti con il paracadute o imparare a volare in deltaplano. Se estremi di riposo non ti piace, allora può andare in escursione con pernottamento o fare una nuotata al lago in barca. Effettuate fine settimana vi darà un sacco di aspetti positivi e di emozioni indimenticabili.

Non si può vivere senza viaggiare? Andare per una nuova porzione di impressioni in qualsiasi che ti piace la tua città. Non necessariamente andare a costosi dell'isola, si può andare a fare un giretto nella vicina città e le sue attrazioni. Come riposare senza bere? Se ti piace il classico, quello recuperare in un teatro o in una mostra. Se ti provoca noia, è a vostra disposizione teatri, concerti di musica popolare del gruppo. Interessanti e divertenti weekend sarà ricordato per molto tempo.

Se venerdì incontri con gli amici al bar per voi norma, allora è il momento di cambiare questa tradizione e imparare a riposo senza alcool. Come è possibile rilassarsi a casa? Alleviare lo stress dopo un'intensa settimana vi aiuterà a bagno caldo con la schiuma, musica preferita, un buon film o un massaggio. Distratto dall'alcol aiuterà interessante libro o un gioco per computer. Questo tipo di vacanza costringe il cervello a funzionare meglio. Sonno poi si sono garantiti. Bere o non bere una bevanda alcolica — la scelta individuale dell'uomo e la decisione finale sarà per Voi. Chi ha messo al primo posto non l'alcol, e più piacevoli gioia di essere già da tempo preferiscono uno stile di vita sano e catturano ogni giorno il tono brillante.

L'astinenza da alcol

Società moderna ha l'abitudine a qualsiasi festa di consumare enormi quantità di alcol, che si tratti di birra, champagne, vodka, chiaro di luna in casa o tinture. Il detto: «l'Alcool in piccole dosi è innocuo in un qualsiasi numero di» non suona così strano, come ai vecchi tempi. Usiamo a volte le dosi letali, dopo di che per la vita combattendo già non ci siamo, e il dottore. Comprare alcolici e bere diventa la norma.

Il primo tentativo di sbarazzarsi di comunicazione con l'alcol molto spesso non all'altezza delle aspettative, a causa di ciò che le mani si abbassano, sembra che andare oltre non ha senso. Ma è chiara la consapevolezza che esiste una serie di problemi — un barlume di speranza, e questo dà una potente carica di energia per sempre eliminare l'alcol dalla vita quotidiana. È necessario fare il massimo sforzo per raggiungere l'obiettivo e si giustifica di per sé pieno. Come solo la vita scompare sfortunata spinta alle bevande più forte, aggiornato cerchia di amici, iniziano ad apparire nuovi interessi e hobby, in famiglia appariranno grandi tradizioni, e i bambini vi delizieranno con i loro successi a scuola, lo sport, la creatività.

La salute di ogni giorno sarebbe venuta a norma, gli organi interni funzionano più, e il robot cerebrali — produttivo. Studi hanno dimostrato che nessun alcolista non pentito di fare la scelta in favore di uno stile di vita sano, ma gli anni spesi per lo sfortunato alcol vogliono cancellare dalla memoria per sempre. Al fine di evitare la recidiva recidiva, si può di tanto in tanto uso i farmaci anti-alcol, che vengono venduti in commercio. La soluzione ideale diventeranno giornalieri sport, in cui il sangue cadrà adrenalina e di endorfine, gli ormoni della felicità.

• Cambiano le sensazioni gustative. Familiare, il cibo diventa più gustoso il cibo smette di essere uno spuntino, e comincia ad essere percepito come fonte di emozioni positive.
• Migliora la qualità del sonno. Al mattino il paziente si sente riposati.
• Aumenta la concentrazione. Persona è più facile prendere decisioni, di concentrare l'attenzione.
• Crescono indicatori fisici. Il paziente è più facile salire le scale, camminare per la strada. Il lavoro fisico porta una bella fatica, e non di debolezza.
• Aumenta la resistenza allo stress. I problemi non vengono prese molto a cuore.

Rinunciare a bevande inebrianti non è così facile come sembra. Nelle fasi iniziali dell'alcolismo liberarsi da abitudini dannose possibile attraverso la volontà di fatica. Il rifiuto di alcol per 2-3 fase scorre più difficile e più doloroso.

Metodi di trattamento

Ogni giorno che passa senza abuso di etanolo è una piccola vittoria. I primi cambiamenti positivi sono evidenti già dopo 30 giorni di vita senza alcol:

• Cambiano le sensazioni gustative. Familiare, il cibo diventa più gustoso il cibo smette di essere uno spuntino, e comincia ad essere percepito come fonte di emozioni positive.
• Migliora la qualità del sonno. Al mattino il paziente si sente riposati.
• Aumenta la concentrazione. Persona è più facile prendere decisioni, di concentrare l'attenzione.
• Crescono indicatori fisici. Il paziente è più facile salire le scale, camminare per la strada. Il lavoro fisico porta una bella fatica, e non di debolezza.
• Aumenta la resistenza allo stress. I problemi non vengono prese molto a cuore.

Dopo pochi mesi di vita sobria persona si rende conto che ha iniziato a vivere meglio. Ha smesso di dipendere da alcol, opinioni dei suoi ex amici «di sventura». La sera dopo il lavoro facoltativo uso di alcool, per rilassarsi. Perché c'è una vasta scelta altre attività, non meno interessanti.

Perché beviamo alcolici, se è nocivo?

Nella nostra società fortemente sostenuto l'idea che bere un po ' di tutto, con moderazione, è del tutto possibile e anche utile.

Bevono tutte le stelle dello spettacolo, attori, politici, persone influenti, vicino Pierino di 5 appartamenti.

E come sarebbe, che io sono peggio, io come tutti e anche meglio. Il più grande e pericoloso equivoco è il pensiero che un bicchiere o due di birra alla fine di una dura settimana di lavoro — completamente infondata, inoltre, è necessario!

Questo è insidioso di alcol è un vero e proprio farmaco, che penetra nella nostra vita lentamente, gradualmente spostando tutti gli altri piaceri.

L'interesse in ogni modo alimenta l'atteggiamento verso di essa nella società. Si parla molto di questo, ma nella vita normale non parlano male. E se parlano male, beh, basta andare in qualsiasi bar o un negozio e divertirsi con gli amici. Questo è diventato una parte della cultura. Ad esempio, nella mia vita tutto è iniziato con prodotti tinture insieme a nuovi amici.

I bambini, soprattutto gli adolescenti, guardato con attenzione a ciò che li circonda, e ora capisco perché per la prima volta ho provato il veleno.

Ho visto decine di feste, dove gli adulti bevono e ridono, serie tv, dove la coppia romantica nel momento più importante della sua vita tiene un bicchiere di spumante.

Io sono più che sicura che il tuo ambiente ti ha dato un sacco di tali immagini, che così saldamente radicate nel subconscio, che noi nemmeno ce ne accorgiamo.

Come smettere di bere alcolici in generale? L'idea principale, che vi voglio trasmettere soggiorna e recentemente osservate ciò che accade nella realtà. E qui accadono cose molto strane.

Smettere di bere realmente!

Come smettere di bere in una fase iniziale? In questa fase la dipendenza fisica non è formata e la sindrome di astinenza è poco pronunciata. Drink caldi vengono offerti nel più accettate sono le feste, incontri con gli amici o dopo una giornata di lavoro. Rilassarsi e divertirsi senza alcol. In compagnia di alcol può sostituire le bevande analcoliche (tè freddo, caffè, bibita, energia, cola). Inoltre ci sono un sacco di ricette di cocktail, che non contengono alcool.

La vita comincia a migliorare in tutti i suoi aspetti. Il cambiamento più grande sarà, probabilmente, risiede nel fatto che si cambia la cerchia di conoscenze. In alcune aziende sarà difficile in un primo momento non bere o vi renderete conto che avete fatto insieme solo la festa. Nel mio caso non è stato nemmeno pensato di smettere, quando sono uscita prevalentemente con bilancieri o motociclisti, anche se tra questi, senza dubbio, un sacco di non bevitori di persone. Non riusciva a legare tra élite artistica e dei liberi artisti. Ma quando mi sono ancora deciso a questo passo, se non si contano diverse decine di chiamate-inviti, tutti scomparsi. Sì ho e non mi sono pentita, sono rimasti solo i più fedeli amici. E nel tuo caso, probabilmente, accadrà lo stesso cambiamento di scenario.

Questo «filtrare» e renderà la vita più pulito dalla gente-si attaccava. Ma questo non significa che non vale la pena di partecipare a un tavolo dove mangiano. Al contrario, si vedrà, che possono essere divertenti e stimolanti, se la compagnia è buona. Avete un sacco di tempo libero, pensate in anticipo che il suo introito. Trova un nuovo hobby, che ritarderà con la testa. Ho scelto lo sport e per ore e ore guardando il video la giusta tecnica di esecuzione degli esercizi e, naturalmente, l'ho praticato. È possibile per la prima volta un lancio con il paracadute, dipingere un quadro o ispirare l'arrampicata su roccia. La cosa principale — di occupare i primi mesi. Cercare di abituarsi a bere più acqua pulita senza gas e andare in un alimento utile.